Créa'So et Sylvie Borgne, sophrologue-relaxologue ont proposé aux six participantes une balade sophro le dimanche 07 juin 2020 à 14h00 dans les bois de Seloncourt.
Témoignages de Mélanie, co-responsable de Créa'So et participante à la balade :
"Dimanche 7 juin Créa'so a organisé une balade sophro avec Sylvie Borgne, nous étions 6 femmes de l'association Frat'Aire à découvrir la sophrologie. Nous sommes arrivées avec la pluie et nous sommes toutes venues avec nos bagages émotionnels.
Sylvie a su nous mettre à l'aise en nous expliquant que cette séance était uniquement pour nous et pour notre corps. Nous avons réalisé plusieurs moments de détente comme prendre conscience de son corps, évacuer les tensions et apprendre à respirer.
Puis nous avons terminé cette balade en pleine nature par une séance de relaxation couchée dans un près avec le soleil, les bruits de la nature qui nous ont beaucoup aidés à nous détendre. Après 1h30 chacune de nous à pu exprimer son ressenti. Toutes les participantes se sentaient calmes, détendues et apaisées. Toutes ont manifesté l'envie de renouveler l'expérience."
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