Créa'So et Sylvie Borgne, sophrologue-relaxologue ont proposé une balade sophro le dimanche 13 juin 2021 après-midi dans les bois de Seloncourt.
Les quatre participantes ont pris le temps d'apprécier le calme de la nature et de la ressentir à pieds nus. Une expérience inédite pour le groupe !
Témoignages de Mélanie, co-responsable de Créa'So et participante à la balade :
"Marché pied nu dans la forêt !!!?? Je ne m'y attendais pas du tout !
Au début de notre balade sophro, Sylvie Borgne nous a préparé à lâcher prise en silence par une petite marche lente pour observer l'environnement qui nous entourait et les ressentis de notre corps. Pour ma part j'ai l'habitude de marcher rapidement pour me vider la tête, mais dimanche j'ai appris à écouter mon intérieur. J'avais plusieurs douleurs musculaires.
Sylvie nous a proposé de nous mettre pieds nus et nous avons cheminé non sans mal un petit moment. J'ai oublié le confort de mes chaussures et j'ai ressenti des sensations que j'avais enfant. J'ai regardé la forêt différemment car sans chaussures cela change tout. Il fallait bien évidemment anticiper nos pas. Chaque morceau de mousse, de racine, de feuilles et même de boue était un refuge. A chaque pas une sensation différente pour moi.
C'est une expérience déconcertante qui m'a apporté un moment de quiétude. Je devais faire attention où je mettais mes pieds et du coup j'en oubliais mes douleurs. Je me sentais apaiser. C'est une expérience que je renouvellerai avec plaisir. Merci à Sylvie pour ce grand moment de détente."
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